随着整个社会的转型，人们在工作和生活中面临的压力越来越大。高涨的个人需求与实际收入的矛盾，张扬的个性与社会规范的冲突，事业发展中的困难和挫折，婚姻家庭的不稳定，等等。这些因素很容易导致抑郁情绪的发生，抑郁症患病率有逐年增高的趋势，有研究报道我国抑郁症的患病率约为6%。

　　抑郁到哪种程度需要就医

　　抑郁症是以情绪低落为主，可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，甚至悲观厌世，出现自杀念头或自杀行为。抑郁情绪发展到抑郁症状，表现在反应的强度增强，持续时间延长，与个人及现实的实际情况由相称变为不相称，从量变到质变，从正常反应到异乎寻常，从可以自控到不能自控，需要医学帮助。

　　抑郁症状主要包括有三无、三低和躯体症状

　　三无症状：无望，前途感到失望，认为自己无出路;无助，对现状缺乏改变的信心和决心;无用，认为自己的生活无价值，一无是处。

　　三低症状：兴趣缺乏，对以前喜爱的活动缺乏兴趣;乐趣丧失，无法从生活中体验到乐趣;活动减少，反应迟钝，运动迟缓。

　　躯体症状：即失眠、头昏，食欲下降，全身乏力等。

　　很多人疑惑，抑郁症有轻有重，到底发展到何种程度需要就医呢?

　　当一个人陷于负面情绪已经无力自拔，严重影响生活和工作时，就必须到专业医院就医了。具体到抑郁症，她建议当患者本人意识到自己抑郁时就应该主动找专业医生求助，这样患者能尽早得到帮助，不至于使自己滑陷入更大险境之中。

　　抑郁症预防方面要做到：

　　一、生活规律、睡眠充足、适当运动。

　　二、改变不良的认知，培养健康积极的心态，提高受挫能力。

　　三、适度占有，降低欲望值，觉察情绪变化，及时调整和求助。

　　治疗方面，以抗抑郁药物与心理治疗并重为原则，药物治疗缓解症状，心理治疗使患者认识抑郁，改变认知，完善人格，增强应对困难和挫折的能力与自信，只有这样才能取得良好疗效。