当你情绪低落，深夜崩溃爆哭，也许就会被贴上各种标签——矫情、玻璃心、抗压能力差、无能、不懂事、没担当……但是很多人，包括自己都没有发现抑郁可能已经慢慢侵蚀了自己。

　　有人以为抑郁症是“不开心”，是“小题大做、无病呻吟”、矫情、犯“作”，甚至是“精神病”、“脑子有问题”。

　　可以说，这些是对抑郁症最严重的误解!

　　一、抑郁症是一种病，不是一种悲观失落的心情，不是矫情，不是故作姿态，是管理情绪的机能坏掉了，是大脑中无法分泌出有活力的因子。所以，不要对抑郁症患者说“你有啥可抑郁的，我还抑郁呢”这种话。

　　二、抑郁症的对面不是“快乐”，抑郁症的对面是“活力”，是身体被病困住了，导致人生也如同被困住了。体内的精力好似被榨干，导致人生也如同被抽空了。所以不要对抑郁症患者说“开心一点”、“想开一点”这种话，导致他抑郁的并非心情，开心一点、想开一点并不会减轻他的病痛，更何况绝大多数抑郁症患者已经失去了“开心、想开”的精神调节机制。

　　三、抑郁症患者的情绪控制能力会较正常人更差，除了经常不想说话外，时常会忍不住情绪失控、脾气暴躁，希望大家都能理解，对于这种情绪上的失控抑郁症患者自己也很苦恼。

　　四、抑郁症的外部表现非常复杂，悲观低落的心境固然是一种症状，但更多时候还会通过肢体的症状表现出来，比如头昏、乏力等。所以千万不要以没有心理症状而只有生理症状，来否定一个人抑郁症的可能性。

　　五、抑郁症患者的孤独与绝望，经常来自于外界的误解或轻视。外界不明白你是真的生病了，而且这种病还很复杂，从而产生许多的冷嘲热讽，这会让抑郁症患者本就黑暗的生活雪上加霜。与抑郁症对抗，患者需要的不是周围人的大道理，而是支持与鼓励，再简单一点，就是理解与关心。

　　抑郁症是一种常见的精神心理疾病，抑郁症的患者很痛苦，因为患者长时间心情低落，感觉生活没有意思，做事情没有兴趣，没有高兴的感觉。而且有的患者自信心全无，非常自卑，往往攻击性朝向自身，容易无理由地责备自己，甚至会有罪恶的感觉。严重的患者甚至有生不如死、痛不欲生的感觉，会产生自杀的想法或有自杀行为。

　　这三件事可以抗击抑郁：

　　1、接受抑郁症

　　马特开始反思自己的生活经历，而有些经历给他造成巨大的心理创伤。

　　2、积极配合医生的治疗

　　他会定期去医院复查，医生给他开了一些抗抑郁药。

　　3、展开自我疗愈

　　一方面需要忍受内心的痛苦，另一方面需要积极地调整心态。

　　想要走出抑郁，压抑和回避这样的方式是万万不可行的，抑郁是可控的，可以让我们的人生再次充满希望。