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引起睡眠障碍的原因
发布时间:2020-09-08 点击次数 次  作者:沈阳脑康心理专科医院

  神经衰弱的一个主要症状是失眠障碍,它的主要形式是失眠,人口中有21%至32%的人患有失眠,3/4的人难以入睡,易惊醒或感到睡眠很浅、多梦,醒后不解乏,使人感到睡眠不足,缺乏真实的睡眠感。虽然有时酣然大睡、鼾声大作,但醒后却否认已经睡着了。因此,为睡眠担心、苦恼。还有的人把白天的各种不适感和不快情绪都归咎于失眠。

  另外,还有的人睡眠节律紊乱,白天发困或打瞌睡,夜间却兴奋不睡,开会或听报告及看书时打盹,到真的睡觉时却一点睡意都没有。有部分人白天卧床或靠沙发养神,这很像有些孩子一天到晚吃零食不断,而三顿饭却不好好吃一样。

  引起睡眠障碍的原因,一是遗传因素,有不少失眠者的父母有失眠史或父母年轻时失眠过。二是环境因素,患者长期处于紧张刺激中,如学习紧张,工作负担重,人际关系不和谐,夫妻感情不和,老年孤独,生活工作不规律及没有时间休息等。三是心理因素,大多数神经衰弱的人比较争强好胜或敏感多疑,缺乏自信,做事标准高,追求完美,总是自己处在紧张和压力之中。因此。一般情况下,只要不是衰老,脑动脉硬化、高血压、糖尿病及躯体疾病造成的失眠,肯定是心理性失眠。

  目前国内仍以心理治疗和药物治疗为主,心理治疗是通过医生有系统地向病人讲解有关本病的医学知识,使病人对疾病本质有充分地认识,解除负担,打消疑病的疑虑,从而打破恶性循环,调动病人治病的积极性,树立治疗信心。

  催眠治疗:催眠治疗也是心理治疗的一部分,有广泛的应用价值,只不过它是在一个特定的环境下完成的,因为失眠的病人都存在焦虑、疑病,催眠治疗正是让病人在全身性的放松状态中进行诱导,治疗师以良好的、科学的、正确的、针对不同的症状进行不同的诱导使其症状消除。

  药物治疗:催眠药的主要适应症是各种原因所致的急性和为期不长的失眠,慢性失眠不宜服用催眠药,长期服用不但使药效下降,且可对药物产生依赖,有时会使症状加重,睡眠不好在相当程度上是一种习惯。因此,为了防止失眠和治疗失眠,养成和保持良好的习惯是非常重要的,除了心理治疗和药物治疗以外,合理安排生活作息时间,增加体育锻炼,对改善大脑的神经活动、稳定情绪都是有好处的。

  物理治疗:物理治疗和药物的作用类似,药物主要在于补充神经递质,而物理治疗的作用是来调节身体自主释放神经递质来改善睡眠障碍。但物理治疗,起效较慢,但是体外作用,安全无副作用,长期调节,可维持身体内稳态平衡。症状严重者,可药物治疗和物理治疗配合着去调理,效果更佳!

  心理治疗:失眠最根本的原理还在于心理问题,心里存着某些事情,一直思考,无法入眠,久而久之成为习惯,想睡的时候又再睡不着了,根本还在于走出内心。

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